Учись, когда удобно

Короткая йога за 15 минут ‒ Домашняя йога для всех: chilelavida

Короткая йога за 15 минут: Домашняя йога для всех (2020)

Онлайн видео-урок Виньяса йоги Елены Маловой (chilelavida) для занятий в домашних условиях. Сегодня короткая, но очень интенсивная практика для того момента, когда у вас нет времени или сил или просто хочется позаниматься непродолжительное время с максимальной эффективностью.

На канале chilelavida йога уже очень много таких видео. Они в плейлисте йога до 30 минут. Можете хоть каждый день выбирать что-то новое. Также напоминаю, что Елена Малова с вами встречается каждый понедельник в новой практике на коврике. Поэтому переходите на её канал и подписывайтесь. Так вы не пропустите новые уроки.

А мы приступим. Встаём в позу ладони-колени. И сейчас разогреем тело. Начинаем делать круговые движения всем корпусом. Начинайте с маленькой амплитуды и постепенно можете её увеличивать. Сначала в одну сторону. Подтяните живот. Затем в другую…

2020
Чили
русский
00:17:24

2019 © 

online.ypoku@gmail.com