Учись, когда удобно

Силовая йога для продолжающих ‒ Йога дома: chilelavida

Силовая йога для продолжающих: Йога дома (2020)

Продолжаем онлайн видео-уроки Виньяса йоги от Маловой Елены (chilelavida). Сегодня у нас силовая практика для продолжающих с минимумом слов и отстройки. Будет жарко. Поэтому ориентируйтесь на ваше тело. Не на ваше эго.

И пусть будет так, как будет, получается то, что получается. А, если что-то не выходит, не страшно. Это лишь процесс. Хорошо, если у вас есть блоки. Сегодня на уроке йоги будет лоласана. Её можно делать с блоками.

Сейчас мы с вами разогреемся. Потом сделаем Сурью Намаскар. И потом перейдём к основной практике.

Каждый понедельник на канале chilelavida йога Елена Малова встречается с вами на коврике. Поэтому подписывайтесь, чтобы не пропустить уроки йоги chilelavida.

Садимся в конец коврика на пяточки. Прикроем глаза, настроимся на практику. Отпустите какие-либо ожидания. Почувствуйте ваше тело и слушайте его в течение всего урока йоги. Соедините руки перед грудью. Споём мантру Ом один раз…

2020
Чили
русский
00:48:59

2019 © 

online.ypoku@gmail.com