Учись, когда удобно

Стойка на руках ‒ Йога средний уровень: chilelavida

Стойка на руках: Йога средний уровень (2020)

Очередной онлайн видео-урок Виньяса йоги от chilelavida. Сегодня видео-урок упражнений йоги из серии „Практика повторов“. Есть отдельный сборник уроков, где мы повторяем одну и ту же последовательность, постепенно её усложняя.

Сегодня практика йоги для продолжающих, потому что фокус – это стойка на руках. То есть это практика для тех, кто уже умеет стоять на руках, или осваивает, но уже посреди комнаты, без помощи стен. То есть у вас не должно быть страха упасть, и вы знаете, как правильно падать. Поэтому, продолжающие, присоединяйтесь. Надеемся, вам понравится.

И мы сразу же перемещаемся в начало коврика. Отстраиваем тадасану. Просто концентрируйтесь на своём дыхании сейчас. А мы вытягиваемся тем временем макушкой вверх, раскрываем грудную клетку, подтягиваем живот. Пальцы рук направляем в пол. Подтягиваем коленные чашечки. Настраиваемся на практику…

2020
Чили
русский
00:47:11

2019 © 

online.ypoku@gmail.com